DBT Coach

这是当今存在的最全面的辩证行为疗法 (DBT) 应用程序，具有易于理解的可视化工具。

使用视频课程和有趣的动画学习和练习 DBT 技能，帮助您更长时间地记住技能。拥有超过 100 个视频和 200 多个动画。您还可以对这些课程做笔记以备将来使用。

用于技能和目标行为的用户友好型日记卡。用于检查进度的摘要屏幕。分析以在您学习新技能时深入了解您自己的行为。能够与治疗师和护理团队分享。

跟踪您的工作进度并获得学习新技能的动力。为获得新技能或跟上您已经知道的技能而完成的任务获得奖励。

在实际 DBT 技能培训中完成类似于工作表的练习和练习思路。有100多个练习。您还可以查看过去进行的所有练习的历史记录以进行比较。每个练习都直接链接到课程。

来自世界上一些最优秀的老师的超过 1000 场涉及多个主题的冥想。

收藏列表以保存您经常使用的技能和冥想。

危机生存清单来管理您的危机。

讨论组和同伴支持组等社区工具可帮助您练习和分享有关 DBT 技能的知识。

最后，该应用程序与临床医生应用程序集成。如果您的治疗师已注册并且您已准备好分享您的日记卡和练习，那么您不必每周都通过电子邮件分享。您的治疗师可以与您实时互动。

辩证行为疗法 (DBT) 疗法是一种心理疗法或谈话疗法，它利用认知行为方法。它始于治疗边缘型人格障碍（也称为情绪不稳定障碍）的努力。 DBT 已被概念化为一种广泛适用于情绪调节困难的个体的治疗方法。经验证据现在支持使用适用于饮食失调、物质使用失调和 PTSD 的 DBT。

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*您可以选择每月 11.99 美元或每六个月 59.99 美元的折扣价。

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